Cours de Barre à Terre

Cours de Barre à Terre

Enseignante barre à terre : Mylène Lemelle

A partir de septembre 2019, elle donnera tous les mercredis un cours de barre à terre!

Il se déroule principalement au sol. Cette discipline associe un travail sur la posture et les muscles profonds à des exercices visant l’amélioration des amplitudes articulaires, tout en apprenant à maîtriser sa respiration pour qu’elle accompagne le mouvement.

On sort généralement détendu d’un cours de barre au sol, c’est un moment pour se recentrer sur soi. Une fois à terre, nous sommes libérés de la gravité et du poids du corps ce qui permet de travailler en douceur, plus en profondeur et de prendre le temps de ressentir chaque mouvement.

La pratique de la barre au sol amène à une véritable connaissance de soi, de son corps et de ses possibilités.